75 x mayonaise zonder melk en veganaise

Welke mayonaise kun je eten als je geen melk mag? In dit artikel heb ik een lange lijst gemaakt met veganaises, mayonaise zonder melk en fritessaus zonder melk die je kunt eten als je een koemelkallergie of lactose intolerantie. Deze passen dus allemaal in een koemelkvrij dieet. Mag je ook geen ei? Check dan de lijst met veganaises, dat zijn mayonaises op basis van plantaardige producten en die bevatten dus geen koemelk en geen ei.

Note: dit is een informatief artikel, geen dieetadvies. Check altijd zelf nog een keer de verpakking. Fabrikanten moeten allergie-informatie op het etiket vermelden. Melk, lactose, wei of andere melkbestanddelen worden meestal apart vermeld, dikgedrukt of in grote letters geschreven. In veel soorten mayonaise uit de fabriek zit melkzuur verwerkt. Dit wordt meestal NIET van melk gemaakt. Is dit niet dikgedrukt of apart vermeld, dan is deze zeer waarschijnlijk niet gemaakt uit melk en oké om te eten.

Mayonaise zonder melk

Hoewel veel (tafel)sauzen een no go zijn, is mayonaise bijna altijd veilig om te eten met een melkallergie. Mayonaise maak je met olie (meestal zonnebloemolie), eigeel, azijn, suiker, mosterd en zout. Sommige fabrikanten voegen daar graag nog wat extra kruiden, smaakjes en conserveringsmiddelen aan toe en dat maakt dat je toch altijd even de ingrediënten moet checken.
In het kort komt het erop neer dat je mayonaise in principe altijd kunt eten, behalve die op basis van yoghurt zijn gemaakt. Koop dus géén yogonaise, yofresh of yoghurt mayo.
Bekijk hieronder de lijst met 45 x mayonaises zonder melk. Deze staan op alfabetische volgorde.

Veganaise – mayonaise zonder melk en zonder ei

Ben je allergisch of overgevoelig voor ei en/of voor melk, of eet en drink je sowieso liever geen dierlijke producten, neem dan geen mayonaise maar veganaise. Heel light zijn deze niet. Net zo min als ‘gewone’ mayonaise. De Remia plantaardige mayolijn bevat van alle veganaises het laagste aantal calorieën, maar die vonden wij niet per se heel smaakvol. Natuurlijk is smaak heel persoonlijk, net zoals je boodschappenbudget. De veganaises heb ik daarom gezet op volgorde van prijs.

Melkvrije fritessaus

Liever wat minder calorieën bij je patatje, kies dan voor een fritessaus, dat scheelt al snel de helft aan calorieën. Fritessaus is net als mayonaise, zo goed als altijd veilig om te eten met een melkallergie of lactose intolerantie. Onderaan in dit artikel vind je een overzicht met 15 soorten fritessaus zonder melk die je bij de meeste supermarkten kunt vinden.

15 x Veganaise

Veganaise is gemaakt op basis van plantaardige ingrediënten en bevat geen geen melk en geen ei. Hieronder een lijst met plantaardige mayonaises / veganaises gesorteerd op prijs.

1. Jumbo vegan mayonaise 180g

Energie per 100 gram: 2675 kJ / 650 kcal
Jumbo ~ € 0,95

2. Zaanse veganaise – Van Wijngaarden’s 170ml

Energie per 100 gram: 2835 kJ / 689 kcal
Albert Heijn ~ € 1,15

3. Remia mayolijn 100% plantaardig 500ml

Energie / 100 gram: 1319 kJ (319 kcal)
Albert Heijn ~ € 1,49

4. AH vegan mayo 350g

Energie per 100 gram: 2644 kJ / 643 kcal
Albert Heijn ~ € 1,59

5. Jean Bâton mayo absolutely vegan 170ml

Energie per 100 gram: 2889 kJ / 702 kcal
Jumbo ~ € 1,59

6. Mister kitchen vegan mayonaise 370ml

Energie per 100 gram: 2664 kJ / 646 kcal
Albert Heijn ~ € 1,99

7. Remia Mayolijn 100% plantaardig 500ml

Energie / 100 gram: 1320 kJ (319 kcal)
Albert Heijn ~ € 1,99 / Jumbo ~ € 2,07

8. Jean Bâton vegan mayonaise 360ml

Energie per 100 gram: 2889 kJ / 702 kcal
Plus ~ € 2,12 / Albert Heijn ~ € 1,99

9. Remia Like! Mayo 350ml

Energie per 100 gram: 2557kJ / 621 kcal
Plus ~ € 2,29 / Albert Heijn ~ € 2,29

10. Smaakt Bio Eivrije Mayo 235g

Energie per 100 gram: 2102 kJ / 510 kcal
Jumbo ~ € 2,37 / Albert Heijn ~ € 2,49

11. Viva Vegan Veganaise 235g

Energie per 100 gram: 2136 kJ / 510 kcal
Ekoplaza ~ € 2,49

12. Viva Vegan Coconaise 235g

Energie per 100 gram: 2267 kJ / 542 kcal
Ekoplaza ~ € 2,49

13. Hellmann’s Mayonaise vegan 280ml

Energie per 100 gram: 2738 kJ / 654 kcal
Albert Heijn ~ € 2,69 / Plus ~ € 2,69

14. Oliehoorn Vegan Mayo 465ml

Energie per 100 gram: 2653 kJ / 645 kcal
Jumbo ~ € 2,89

15. The Mayo Sisters Vegan Classic Culimayo 250ml

Energie per 100 gram: 2290 kJ / 557 kcal
Jumbo ~ € 3,49

45 x Mayonaise zonder melk

In de onderstaande lijst staan mayonaises zonder koemelk en zonder lactose. Deze lijst is gesorteerd op alfabetische volgorde en bevat zowel A-merken, huismerken als wat kleinere merken. Deze soorten mayonaise zijn dus melkvrij, maar niet eivrij. Daaronder vind je nog een overzicht met 15 soorten melkvrije fritessaus.

1. AH mayonaise

Energie per 100 gram: 2544 kJ / 618 kcal
Albert Heijn ~ € 1,40 / Tube 170 ml ~ € 0,69

2. AH mayonaise romig van smaak

Energie per 100 gram: 2604 kJ / 633 kcal
Albert Heijn ~ € 2,09

3. AH biologische mayonaise

Energie per 100 gram: 2557 kJ / 621 kcal
Albert Heijn ~ € 1,49

4. AH Belgische mayonaise

Energie per 100 gram: 2691 kJ / 654 kcal
Albert Heijn ~ € 1,89

5. AH mayonaise olijf

Energie per 100 gram: 2597 kJ / 631 kcal
Albert Heijn ~ € 1,19

6. AH mayonaise truffel

Energie per 100 gram: 2418 kJ / 587 kcal
Albert Heijn ~ € 1,49

7. Amora mayonnaise de Dijon 235g

Energie per 100 gram: 2679 kJ / 640 kcal
Jumbo ~ € 2,99

8. Calvé mayonaise licht & romig

Energie per 100 gram: 1187kJ / 280 kcal
Albert Heijn ~ € 3,39 / Plus ~3,29

9. Calvé de échte mayonaise pot

Energie per 100 gram: 2636 kJ / 630 kcal
Albert Heijn ~ € 2,09 / Jumbo ~1,99 / Plus ~ € 2,09

10. Calvé mayonaise knijpfles

Energie per 100 gram: 2637 kJ / 630 kcal
Albert Heijn ~ € 2,39 / Jumbo ~2,25 / Plus ~ € 2,25

11. Calvé Olijf mayonaise 500ml

Energie per 100 gram: 2880 kJ / 690 kcal
Jumbo ~3,22

12. Calvé Belgische mayonaise pot

Energie per 100 gram: 2523 kJ / 604 kcal
Albert Heijn ~ € 2,99 / Jumbo ~2,90 / Plus ~ € 2,95

13. Calvé mayonaise tube

Energie per 100 gram: 2563 kJ / 613 kcal
Albert Heijn ~ € 0,89 / Jumbo ~0,88

14. D&L mayonaise met eieren

Energie per 100 gram: 3056 kJ / 743 kcal
Jumbo ~2,69 / Albert Heijn ~ € 2,19 / Plus ~ € 3,45

15. D&L mayonaise met citroen

Energie per 100 gram: 3054 kJ / 742 kcal
Jumbo ~2,69 / Albert Heijn ~ € 2,19

16. Gouda’s Glorie mayonaise

Energie per 100 gram: 2567kJ / 624 kcal
Jumbo ~1,79 / Plus ~ € 1,79

17. Gouda’s Glorie mayosaus

Energie per 100 gram: 1480 kJ / 355 kcal
Albert Heijn ~ € 2,19 / Jumbo ~ € 2,12

18. G’woon mayonaise

Energie per 100 gram: 2564 kJ / 623 kcal
Hoogvliet ~ € 0,94 / Jan Linders ~ € 0,99 / Coop~ € 0,99

19. G’woon Belgische mayonaise

Energie per 100 gram: 2854 kJ / 694 kcal
Hoogvliet ~ € 0,99 / Jan Linders ~ € 0,99 / Coop~ € 1,02

20. Heinz mayonaise original

Energie per 100 gram: 2650 kJ / 644 kcal
Vomar ~ € 1,89 / Hoogvliet ~ € 1,89 / Coop ~ € 1,99

21. Hellmann’s mayo real 430 ml

Energie per 100 gram: 2800 kJ / 681 kcal
Plus ~2,59 / Albert Heijn ~ € 2,59 / Jumbo ~ € 2,51

22. Hellmann’s Real mayo 250 ml

Energie per 100 gram: 2979 kJ / 724 kcal
Albert Heijn ~ € 2,09 / Jumbo ~ € 2,03

23. Jean Baton biologische mayonnaise

Energie per 100 gram: 3072 kJ / 747 kcal
Albert Heijn ~ € 2,19 / Jumbo ~3,39 / Plus ~ € 3,35

24. Jean Bâton truffel mayonaise 130 g

Energie per 100 gram: 2980 kJ / 724 kcal
Albert Heijn ~ €2,09 / Plus ~ € 2,09 / Jumbo ~ € 2,05

25. Jean Baton Belgian mayonaise

Energie per 100 gram: 3072 kJ / 747 kcal
Jumbo ~2,29 / Plus ~ € 2,29

26. Jumbo mayonaise – 650ml

Energie per 100 gram: 2582 kJ / 627 kcal
Jumbo ~ € 1,40

27. Jumbo halvanaise – 350ml

Energie per 100 gram: 1155 kJ / 279 kcal
Jumbo ~ € 0,96

28. Jumbo biologische mayonaise – 250ml

Energie per 100 gram: 2948 kJ / 716 kcal
Jumbo ~ € 1,48

29. Jumbo mayonaise fles

Energie per 100 gram: 2582 kJ / 627 kcal
Jumbo ~ € 2,07

30. Jumbo mayonaise met truffel 180ml

Energie per 100 gram: 2948 kJ / 716 kcal
Jumbo ~ € 1,33

31. Kewpie mayonnaise 337g –

Energie per 100 gram: 2853 kJ / 682 kcal
Jumbo ~ € 4,29 / AH (ander merk)

32. Saitaku Japanese mayo

Energie per 100 gram: 2946 kJ / 716 kcal
Albert Heijn ~ € 3,69

33. Oliehoorn mayonaise

Energie per 100 gram: 3032 kJ / 735 kcal
Jumbo ~3,44 / Albert Heijn ~ € 3,95 / Plus ~ € 3,45

34. Plus mayonaise

Energie per 100 gram: 2564kJ / 623 kcal
Plus ~ € 1,39

35. Plus snacksaus mayonaise

Energie per 100 gram: 2569 kJ / 624 kcal
Plus ~ € 2,09

36. Bio+ mayonaise

Energie per 100 gram: 2572 kJ / 625 kcal
Plus ~ € 1,49 / Spar € 1,65

37. Remia mayonaise extra romig

Energie per 100 gram: 2573 kJ / 625 kcal
Albert Heijn ~ €1,89 / Plus ~ € 2,09 / Jumbo ~ € 2,05

38. Remia truffel mayonaise

Energie per 100 gram: 2609 kJ / 634 kcal
Albert Heijn ~ € 2,99 / Jumbo ~ € 2,90 / Plus ~ € 2,99

39. Remia olijvonaise

Energie per 100 gram: 2553 kJ / 620 kcal
Albert Heijn ~ € 2,99 / Plus ~ € 1,72

40. Superieur mayonaise

Energie per 100 gram: 2600 kJ / 630 kcal
Albert Heijn ~ € 1,99 / P l u s ~ € 1,29 / Jumbo ~ € 2,42

41. TONS / Van TON Franse majoneis 310g

Energie per 100 gram: 3011 kJ / 732 kcal
Ekoplaza~ € 3,89 / Jumbo ~ € 2,99

42. TONS / Van TON Belze majoneis 310g

Energie per 100 gram: 3011 kJ / 732 kcal
Ekoplaza~ € 3,89 / P lu s ~ € 2,87 / Jumbo ~ € 2,87

43. Your organic nature mayonaise 370g

Energie per 100 gram: 3159 kJ / 768 kcal
Ekoplaza~ € 2,99 / Glutenvrije markt ~ € 2,89

44. Zaanse mayonaise – Van Wijngaarden’s

Energie per 100 gram: 3100 kJ / 740 kcal
Albert Heijn ~ € 1,29 / Plus ~ € 1,39 / Jumbo ~ € 1,24

45. Zaanse halfvolle mayonaise –Van Wijngaarden’s

Energie per 100 gram: 1477 kJ / 353 kcal
Albert Heijn ~ € 0,79 / Plus ~ € 0,79 / Jumbo ~ € 0,78

15 x melkvrije fritessaus

In deze lijst vind je nog eens 15 soorten fritessaus zonder melk. Deze fritessauzen zijn dus koemelkvrij en lactosevrij. Op de lijst staan met name merken die je in bijna elke winkel kunt vinden of in de grotere landelijke supermarkten.